RELAX / Landing Zone / 120 Capsule

Guida completa ai funghi nootropi

Punti di forza:

-La medicina tradizionale utilizza i funghi da millenni in tutto il mondo.

-I funghi nootropi apportano benefici mentali e fisici.

-La criniera di leone migliora la memoria, l'umore e la nebbia cerebrale.

-Il cordyceps aumenta l'energia del corpo e del cervello.

Introduzione:

Negli ultimi anni, la "riscoperta" dei funghi medicinali è stata una delle tendenze più popolari nel campo della salute (non che siano mai andati da nessuna parte).

Fin dalla notte dei tempi, i funghi sono stati utilizzati come medicina in tutto il mondo. Quasi certamente venivano utilizzati prima che la storia fosse scritta.

Gli archeologi hanno trovato una mummia di 4.000 anni fa che aveva un sacchetto con i resti di un tipo di fungo noto per combattere le infezioni.

Gli Egizi pensavano che i funghi fossero la chiave per vivere per sempre. Gli Aztechi li chiamavano "la carne degli dei". Nella medicina tradizionale cinese sono una delle prime specie di cui si parla.

Alcuni funghi medicinali sono stati utilizzati da medici ed erboristi tradizionali per centinaia, se non migliaia, di anni.

Alcuni sostengono che lo stesso Buddha facesse uso di funghi allucinogeni. Sono stati utilizzati da antichi filosofi greci, poeti inglesi e persino dallo stesso Buddha.

Forse ricorderete che Alexander Fleming ottenne il primo antibiotico, la penicillina, da un fungo.

In breve, i funghi ci sono sempre stati. E ora gli scienziati stanno iniziando a scoprire tutti i modi in cui fanno bene al corpo e alla mente.

Cosa sono i funghi?

I funghi non sono piante. Sono un regno a sé stante, diverso da quello animale e da quello vegetale.

In effetti, per quanto riguarda i geni, i funghi sono più simili al regno animale che a quello vegetale.

Non avendo la clorofilla, i funghi non possono utilizzare il sole per produrre energia. Invece, scompongono le cose morte su cui crescono.

Essendo così diversi dalle piante, i funghi hanno composti benefici che non si trovano nelle erbe.

Funghi nootropi

Mangiare funghi diversi ha un gran numero di benefici per la salute. Se assumete il tipo di fungo giusto, potreste essere in grado di migliorare la maggior parte dei principali aspetti della vostra salute.

Le ricerche dimostrano che l'assunzione di alcuni tipi di integratori a base di funghi può aiutare la salute del cuore, la funzionalità epatica e renale, la salute dell'intestino, il sistema immunitario, alcuni tipi di cancro, la pressione sanguigna, il diabete, il colesterolo, il peso, l'infiammazione e i livelli di energia.

Per questo elenco, però, ci concentreremo su come aiutano il cervello. Gli studi hanno dimostrato che i funghi di questo elenco fanno bene al cervello e alla salute mentale.

Gli effetti dei funghi sul sistema nervoso

Nel corso degli anni sono stati condotti numerosi studi sui potenziali usi e benefici dei funghi medicinali come nootropi. Tuttavia, la maggior parte di queste ricerche si concentra in particolare sulla criniera di leone, ma ci arriveremo!

Nonostante ciò, i funghi stanno guadagnando terreno nel mondo dei nootropi e della ricerca sul cervello, con risultati finora promettenti.

Cosa differenzia i funghi medicinali da altri nootropi ed erbe per il cervello?

La capacità di questi funghi di agire in modo "bidirezionale" è certamente una caratteristica distintiva. Ciò significa che, a seconda della situazione, possono sia stimolare che inibire i processi psicologici dell'organismo.

Questa capacità è il risultato di una potente sinergia presente nei corpi fruttiferi dei funghi. Tuttavia, non è un singolo composto a fornire questi benefici, bensì un gruppo di composti (forse centinaia) che lavorano insieme per produrre un effetto sinergico sull'organismo.

Tra i principali vantaggi dei funghi medicinali vi sono:

Stimolano la riparazione e la crescita delle cellule nervose.

Combatte la neuroinfiammazione che può portare alla degenerazione delle cellule cerebrali.

Migliora l'utilizzo dell'ossigeno nel cervello e nel tessuto nervoso.

Imita la serotonina nel cervello per favorire la regolazione dell'umore e il sonno.

Criniera di leone

L'Hericium Erinaceus è uno dei funghi nootropi più efficaci per migliorare le funzioni cognitive.

La criniera di leone è uno dei nootropi naturali più popolari per migliorare le funzioni cognitive.

In particolare, questo fungo può essere uno dei più potenti stimolatori di NGF (Nerve Growth Factor) dell'organismo.

L'NGF è un peptide naturale essenziale per la sopravvivenza e il mantenimento dei neuroni. È inoltre necessario per la crescita degli assoni, un aspetto cruciale della neuroplasticità.

Questo aspetto è essenziale perché la neuroplasticità è la capacità del cervello di formare nuove connessioni e percorsi, consentendogli di codificare e memorizzare nuove informazioni.

Mantiene la salute delle vecchie cellule cerebrali e promuove la produzione di nuove per migliorare le funzioni cognitive.

I composti organici ericenoni ed erinacine, presenti solo nella criniera di leone, possono indurre la sintesi di NGF nelle cellule nervose.

Per questo motivo, è stato dimostrato che la criniera di leone aiuta a eliminare la nebbia cerebrale, a migliorare l'umore e a potenziare la memoria.

Si tratta di uno dei migliori nootropi per la funzione cognitiva generale e riteniamo che debba essere incluso nel vostro pacchetto giornaliero.

Correlato: I migliori integratori di funghi della criniera del leone per migliorare naturalmente la funzione cerebrale e l'energia

Chaga

Il chaga è un potente fungo antiossidante e antinfiammatorio che può avere notevoli benefici per la salute del cervello.

Il chaga è un agente antinfiammatorio estremamente potente con proprietà antiossidanti ben documentate.

Questi funghi medicinali hanno uno dei valori ORAC più alti di qualsiasi altro alimento conosciuto. La scala ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) è utilizzata per determinare la capacità di un alimento di rimuovere i radicali liberi dannosi dalle cellule e prevenire i danni ossidativi.

Ciò indica che il Chaga è in grado di mantenere la salute dei neuroni, il che può portare a un miglioramento generale delle funzioni cognitive.

Ciò è particolarmente importante quando si invecchia e le cellule cerebrali iniziano a degradarsi naturalmente. I funghi Chaga possono quindi essere un efficace integratore anti-invecchiamento. 2

Il Chaga è anche un adattogeno, cioè in grado di normalizzare i livelli ormonali dell'organismo in risposta allo stress.

Gli adattogeni come il Chaga sono noti per ridurre l'ansia e consentire di mantenere la calma in situazioni difficili.

Il Chaga può anche migliorare l'apprendimento e la conservazione della memoria.

Reishi

Fin dall'inizio della storia documentata, i praticanti della medicina tradizionale cinese hanno prescritto il reishi per equilibrare il Qi (energia vitale).

Il reishi è il fungo più utilizzato nelle pratiche curative tradizionali. In effetti, è il rimedio naturale più apprezzato nella medicina tradizionale cinese, con il ginseng al secondo posto.

Diverse culture orientali hanno utilizzato questo "fungo dell'immortalità" per migliaia di anni per trattare una serie di malattie.

Contiene una classe unica di composti noti come "acidi ganoderici" che sono la fonte principale delle sue proprietà terapeutiche.

Il Reishi è apprezzato per le sue proprietà di miglioramento della memoria.

Diversi studi indicano che può migliorare questa capacità, soprattutto in presenza di declino cognitivo.

In quanto adattogeno, il reishi può aiutare a regolare l'asse HPA, responsabile della risposta "lotta o fuga".

Questo potrebbe migliorare la risposta allo stress e all'ansia, consentendo di mantenere la compostezza in situazioni difficili.

Inoltre, studi clinici indicano che il reishi può combattere la depressione e la stanchezza aumentando l'umore e i livelli di energia.

Cordyceps

A parità di peso, il cordyceps coltivato naturalmente è una delle medicine naturali più costose al mondo.

Il fungo Cordyceps è un fungo raro e molto pregiato che cresce nelle alte quote dell'Himalaya. Le comunità indiane, tibetane e cinesi lo considerano da molto tempo un potente stimolante della libido e delle prestazioni, un risolutore dell'umore e un rimedio anti-invecchiamento.

Questo fungo ha un effetto energizzante sul corpo e sul cervello e può agire come stimolante della cognizione e dell'umore. Numerosi studi lo confermano.

La sua qualità più famosa, tuttavia, potrebbe essere il suo effetto sulla libido e sulla resistenza fisica. Molte persone hanno utilizzato il cordyceps per le sue qualità afrodisiache, soprattutto gli uomini. Questo fungo ha una lunga storia di utilizzo come rivitalizzante e ringiovanente, tanto da meritarsi il soprannome di "Viagra dell'Himalaya".

Alcune prove cliniche preliminari suggeriscono che c'è del vero dietro l'antica reputazione di questa specie di fungo.

Questo effetto rivitalizzante sembra estendersi anche alla salute mentale. Come antiossidante e antinfiammatorio, il cordyceps può prevenire la degenerazione neurale con l'età, mantenendo la mente giovane e agile.

Maitake

Il maitake è sia un delizioso fungo da cucina che un potente rimedio naturale.

Questo popolare e delizioso fungo commestibile sembra avere proprietà nootropiche.

Il maitake può aumentare i livelli di fattore neurotrofico di derivazione cerebrale (BDNF).

Il BDNF è un neuropeptide cruciale che aiuta il sistema nervoso a mantenere e far crescere nuovi neuroni.

Come avrete capito, si tratta di una funzione cruciale. La capacità del cervello di crescere e rigenerarsi è essenziale per la salute cognitiva generale.

È particolarmente importante per la formazione e l'immagazzinamento di nuovi ricordi, in quanto richiede la creazione di nuove connessioni neurali.

Il maitake attiva anche i recettori AMPA del cervello, coinvolti in numerose funzioni cognitive essenziali, come la regolazione delle emozioni.

Ciò potrebbe avere un ampio impatto positivo sulla cognizione e sull'umore.

Il maitake è anche ricco di beta-glucani, che hanno dimostrato di avere un effetto antidepressivo.