La tua mente è il tuo tempio

Spesso ti senti in uno stato di allerta prima di un evento importante? Ti sembra che qualsiasi cosa accadrà, fallirai? La tua testa si riempie facilmente di un tumulto di pensieri incontrollabili? Potrebbe trattarsi di un fenomeno che si chiama...

In questo post esploreremo come si manifesta l'ansia da prestazione e discuteremo le strategie che ci riportano alla calma e alla chiarezza.

La dopamina è un messaggero chimico che influenza molti aspetti della vita. Il "piacere e la ricompensa" associati alla dopamina sono alla base della motivazione, dell'attenzione, della soddisfazione e persino della dipendenza.

Scopri come sfruttare la neurochimica per migliorare la salute fisica e mentale, aumentare i livelli di concentrazione e aumentare il benessere. Scopri il potere dei neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina.

Contro in burn-out, esistono delle tecniche che potresti utilizzare per ridurre lo stress durante la giornata lavorativa. Quali?

Come lasciarsi andare, infondere uno stato d’animo di calma, tranquillità, e liberare la mente e il fisico dalle preoccupazioni.